Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2467 kcal
|
Rasva: 121,32g | Prot: 128,45g | Hh: 214,10g.
Aamiainen: Овсяное Печенье ПП, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lounas: Мёд, Простоквашино Творог 5%, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Чай, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Päivällinen: Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Кофе с Молоком, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Творожная Запеканка, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|