|
...ai ni joo... saa nähdä näkyykö kuntoilu vaa’assa positiiviseen suuntaan, kun joka päivä on mennyt miinukselle noi päivä tavoitteet...
Ohjelma tarjoaa 3200 kaloria mutta oma raja on 2600 kaloria joka todellisuudessa on tuolla 2800-2900 hujakoissa muistini mukaan...
No katsotaan sitä aamu painossa... 😅
|
2135 kcal
|
Rasva: 122,65g | Prot: 69,33g | Hh: 188,48g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Pirkka Meetvursti, Vaalea Leipä, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Irtokarkki. lisää...
|
|