|
Late last night I gave in to a craving I have been having for about a week for chocolate. I over indulged. The result was that I ate "Poorly" at 115% of goal. I met my protein goal and met all activity goals. BF up .1%
Lift day!!!
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 121,02g | Prot: 165,39g | Hh: 256,38g.
Aamiainen: Kirkland Signature Walnuts, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Lounas: Beach Cliff Sardines in Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Tartar Sauce, Birds Eye Steamfresh Southwestern Style Rice, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Baked Breaded or Battered Fish, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp. Välipalat/Muut: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kroger Lightly Salted Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
"Shtuff" happens John...no biggey!!
14 joulu 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Life is a serious of cha-cha steps, one forward and a bit backward. Don't give up. YOU CAN DO THIS!
14 joulu 18 jäseneltä: kclab
|
Thanks Steven and Kclab. No worries yet. The holiday season is just starting. I expect some gain later so I'm going to take care of this now...
14 joulu 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|