Päiväkirja - John10251, 16 joulu 18

Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals, BF up .1% Nine days until Christmas!!!

70,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.    Vielä jäljellä: 0,0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1345 kcal

Rasva: 73,50g | Prot: 108,00g | Hh: 69,00g.   Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Duke's Mayonnaise, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkwood Chicken Breast, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Päivällinen: McDonald's Double Cheeseburger. Välipalat/Muut: Mighties Kiwi. lisää...

2615 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...