Päiväkirja - John10251, 21 joulu 18

Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF unchanged

70,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.    Vielä jäljellä: 0,2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1379 kcal

Rasva: 51,76g | Prot: 134,01g | Hh: 98,84g.   Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Beef Meatballs, Grilled Cheese Sandwich. Päivällinen: Mahatma Jasmine Rice, Stir Fried Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Arby's Zucchini Muffin. lisää...

2841 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...