Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 124,86g | Prot: 146,37g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Коврижка, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lounas: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (Консервированная), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Творог 9%, Варенье из Смородины, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Чай. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Välipalat/Muut: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|