Päiväkirja - Suzepluus, 02 tammi 19

Dat was behoorlijk schrikken en vooral balen vanmorgen op de weegschaal. Nog een kilo zwaarder dan gisterochtend! 😱

De eerste werkdag zit erop.
Vanmorgen beschuitjes. Mijn eigengebakken zuurdesem-boterhammen mee met kaas en smeerkaas. Tussendoor een bakje kwark.
En vanavond een Stamppot Boerenkool van ProjectGezond.
Totaal verrast door lief z'n reactie: Lekker!
Die houdt gewoonlijk totaal niet van Hollandse stamppotten, maar deze vond ie lekker.
Heb ik nog een prak zuurkool van gisteren staan en een prak boerenkool van nu. Neem morgen een van de twee wel mee als lunch op 't werk. Mag lief kiezen.
Mijn stappenteller staat op ruim 16.000.
'k Heb me mooi aan het menu gehouden.
Nu lekker met de voetjes omhoog op de bank en relaxen.

Näytä dieettikalenteri, 02 tammikuuta 2019:
1606 kcal Rasva: 56,20g | Prot: 71,15g | Hh: 204,03g.   Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Goudse Kaas 48+ Extra Belegen, Aldi Beschuit Naturel, Thee, De Zoete Zon Aardbeien Jam. Lounas: Milsani Chocolademelk, Molenland Belegen 48+, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Smeerkaas, Desembrood. Päivällinen: Kania Sambal Oelek, Mosterd, Aldi Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hofstee de Drie Eiken Magere Rookworst, Boerenkool. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Boer'n Kwark Aardbei. lisää...
3087 kcal Harjoitus: Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...

9 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Suzepluus


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.