|
Last night we went to a birthday dinner. I ate at 108% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF up .4% and is at the top of my desired range...
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 100,18g | Hh: 68,06g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Bolthouse Farms Protein Plus - Vanilla Bean. Päivällinen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Cadbury's Dark Chocolate Fingers, Great Value Pineapple Chunks, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Birthday to you or your family member
10 helmi 19 jäseneltä: HCB
|
Thanks HCB, it was a church member. We ate buffet style at a Italian restaurant. The host selected good pasta-less food choices but it was late before we started eating. No worries here. It's just another bump along the way...
10 helmi 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|