|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
2033 kcal
|
Rasva: 100,10g | Prot: 87,92g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Saarioinen Perinteinen Lauantai, Arla Hillitön Gouda, Oululainen Reissumies. Lounas: Juissi Sekamehu, Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini, Vaasan Koulunäkki, Punakaali, Porkkanaraaste, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Saarioinen Kermaperunat, Auran Curry Majoneesi, Kananugetit. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Välipalat/Muut: Saarioinen Perinteinen Lauantai, Arla Hillitön Gouda, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pepsi Pepsi Max, Pocky Pocky Suklaa-Banaani. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|