|
Yesterday I ate barely under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .2%
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1508 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 120,36g | Hh: 107,47g.
Aamiainen: Kirkland Signature Almonds, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Chunk Light Tuna in Water (Can), Don Miguel Chicken Mini Tacos. Päivällinen: Fried Plantain, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Shrimp, Kroger Tilapia Fillets, Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Samoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|