Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 139,36g | Prot: 154,10g | Hh: 43,85g.
Aamiainen: HK Kabanossi Grillibalkan. Lounas: Kotimaista Kebablastu. Päivällinen: Kana, Munakas tai Munakokkeli, Italialainen Salaattikastike (Etikka ja Öljy), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kaali. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Leroy Kylmäsavulohi. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|