Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 106,26g | Hh: 193,51g.
Aamiainen: Rainbow Vadelma, Mansikat, Leader Soija+ Kaakao, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Rainbow Kaurapuuro. Lounas: Torino Makaroni, Becel Kevyt, Parsa, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Päivällinen: Sipulit, Tomaatit, Kukkakaali, Pirkka Perunaviipaleet, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Välipalat/Muut: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Fazer Tutti Frutti Passion, Leader Soija+ Kaakao, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|