Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2013
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 89,46g | Hh: 331,57g.
Aamiainen: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Pre-Sliced Plain Bagels. Lounas: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Päivällinen: Bacon, Cooked Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Flank Steak. Välipalat/Muut: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Bananas. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|