|
3020kl kasassa, 180kl iltapalalle jäljellä.
|
3202 kcal
|
Rasva: 100,27g | Prot: 207,79g | Hh: 370,90g.
Lounas: Kanawokki. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Mass, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Makaroni, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke). Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Sitruuna, Malaco Sirkus Aakkoset, Pasteija, M Nutrition Protein Pudding, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Amona Maapähkinälevite, Star Nutrition Supreme Mass, Banaanit. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|