Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 77,79g | Prot: 92,06g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: АВС Повидло Яблочное , Батон Нарезной, Халва, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Lounas: Mixbar Изюм, Красные Вишни, Творог 9%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, АВС Повидло Яблочное , Pretto Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Соль, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Ячменный напиток. Päivällinen: Mixbar Изюм, Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни. Välipalat/Muut: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|