Päiväkirja - Suzepluus, 15 heinä 19

Twee diensten gedraaid vandaag.
Vanmorgen de dag gestart met verschillende resten kwark aangevuld met granola, vers citroensap en wat honing. Een notenreep mee voor tussendoor.
Tussen de middag 2 volkorenboterhammen met een plak kaas en een tomaat.
En hop op de fiets weer naar het werk.
Na het werk snel naar huis.
Nog steeds geen boodschappen gehaald en om kwart over 7 alweer een afspraak, dus erwten, kreukelfriet in de fryer en een stukje gekookte kabeljauw erbij.
Alles uit de vriezer.
Vanavond nog een stuk heen en weer gefietst.
En de laatste kersen opgepeuzeld.
Zit lekker ver over mijn 90 minuten beweging heen. Op het werk ging het gelukkig redelijk soepel. Als ik maar rustig in beweging blijf.
Net een paar uur op de bank gehangen en dan kan ik geen kant meer op.
Twee dagen vrij voor de boeg.
Maar zoveel te doen: boodschappen doen, dierenvoer halen, naar de dierenarts met de poezenbeesten. En woensdag naar dochter.
Dus van rusten komt het ook niet echt.
Rust roest toch!😉

Näytä dieettikalenteri, 15 heinäkuuta 2019:
1386 kcal Rasva: 44,03g | Prot: 73,13g | Hh: 180,29g.   Aamiainen: Citroensap, Fair Trade Vloeibare Honing, Milsani Griekse Yoghurt 2%, Aldi Magere Kwark, De Tuinen Psyllium Vezels, Leidingwater, Thee, Arla Skyr Vanille, Your Organic Nature Granola Noten & Pitten. Lounas: Volkoren Brood, Maaslander Jong Belegen 50+, Tomaten, Thee, Milsani Roomboter. Päivällinen: Aldi Alaska Koolvisfilet, Groene Erwten (Ingevroren), Potato King Kreukel Friet. Välipalat/Muut: Milsani Halfvolle Kwark Bosbes, Kersen, Zonnatura Notenmix Reep, Leidingwater, Thee, Koffie met Melk. lisää...

17 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Suzepluus


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.