Päiväkirja - Suzepluus, 16 heinä 19

Heerlijk geslapen vannacht. Het wisselt nogal af zo...
De dag begonnen met 2 crackers pindakaas en honing.
Vanmorgen wat regelklusjes gedaan en om balen dierenvoer geweest.
Een sobere lunch van 2 volkoren boterhammen met kaas en een klodder ketchup bij gebrek aan rauwkost.
Op de fiets om de dagelijkse boodschappen gegaan en gelijk mijn geld weer gedoneerd bij Kruidvat. Mezelf een mooie grote bos rozen cadeau gedaan. De Pioenrozen waren een beetje op.
Met de poessies naar de dierenarts geweest.
En vanavond broccoli, aardappelen en een tartaartje gegeten.
Vanmorgen was mijn rug nog niks, lopen ging erg ongelukkig.
Maar in de loop van de middag steeds beter.
Hopen dat zich dat voortzet.

Näytä dieettikalenteri, 16 heinäkuuta 2019:
1340 kcal Rasva: 62,26g | Prot: 72,30g | Hh: 124,66g.   Aamiainen: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Volkoren Knäckebröd, Van Vlegelaar Spelt Cracker, Thee, Leidingwater, Fair Trade Vloeibare Honing. Lounas: Kania Tomato Ketchup, Thee, Maaslander Jong Belegen 50+, Volkoren Brood. Päivällinen: Tartaartje, Rundvlees of Vlees Jus, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Koffie met Melk, Thee, Leidingwater, Zonnatura Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Molenland Jong Belegen 48+. lisää...
2147 kcal Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Sterkte met je rug. 
17 heinä 19 jäseneltä: Yoo69

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Suzepluus


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.