|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 180,30g | Hh: 130,98g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Swiss Cheese Slices, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Kroger Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Sweet Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|