Päiväkirja - John10251, 30 heinä 19

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged and still out of range...
Lift Day!!!

73,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.    Vielä jäljellä: 2,8 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1236 kcal

Rasva: 50,41g | Prot: 131,37g | Hh: 62,86g.   Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Fried Chicken Thigh, Kroger Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger Prune Juice. lisää...

3299 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...