|
Kiva yllätys maanantai-aamuun. Nyt ei olekkaan 2. rajapyykki kaukana. 😊 Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 139,02g | Hh: 132,95g.
Aamiainen: Kahvi, Vadelmat, Fast Sports Nutrition Whey+, Elovena Kaurahiutale, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Pirkka Rypsiöljy, Snellman Kalkkunanfilee, Torino Tumma Kierre Pasta. Päivällinen: Findus Wok Thai, Pirkka Suomalainen Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Bona Marjaisat Palat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Kahvi, Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Whey+. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|