Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 61,90g | Hh: 193,77g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Mustaherukka, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Punaherukka, Kahvi, Vesi, Oatly Kauramaito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: iChoc Super Nut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustapippuri, Vesi, Sevan Hummus Original, Tuorekurkku (Kuorineen), Rypsiöljy, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Selleri, Porkkanat, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Sevan Hummus Original, Rasilaisen Hapis Kimchi , Porkkanat, Parsakaali, Jalotofu Kylmäsavu. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Maidoton Mustaherukkajäätelö, Vesi, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|