Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 70,57g | Hh: 333,72g.
Aamiainen: Päärynät, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kanafilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Marli Mustaherukka Mehu, Lehtisalaatti (Vihreä), Hätälä Kylmäsavustettua Kirjolohta Fileesiivuina, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Kanttarelli. Välipalat/Muut: Malaco Hyvää Makumaasta, Crowmoor Extra Dry Apple Cider, Crowmoor Extra Dry Apple Cider, Rainbow Hedelmämysli, Valio A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vehnänoras
|