Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 96,50g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Margariini 40%, Edamjuusto, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruispalat. Lounas: Tomaattimurska, Lasagnette, Jauheliha 9,5%, Mozzarella Juustoraaste, Sipulit, Rasvaton Maito. Päivällinen: Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Kananugetit, Banaanit, Edamjuusto, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruispalat, Alpro Soya Go On Passionhedelmä, Alpro Soya Chocolate Flavour. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|