Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 21,46g | Prot: 35,75g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Alpro Soijajuoma Kevyt, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Puolukka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kevätsipulit, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Vöner Vöner-Viipale, Peruna. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|