|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.1% and is out of range...
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 115,09g | Hh: 202,03g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lounas: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Lettuce, Great Value Deluxe American Cheese, Roma Tomatoes, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Päivällinen: Fried Potatoes, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Lance Van-O Lunch Rich Vanilla Cream Cookies, Kirkland Signature Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Blueliner extraordinaire...
19 syys 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Steady, steady, steady... You rock.
19 syys 19 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Steven, Draglist and Melissatwa!!!
19 syys 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|