Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 75,46g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lidl Täysjyväruisleipä, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Karjalanpiirakka. Lounas: Juustoportti Sokeroimaton Vadelma-Mansikka Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen. Välipalat/Muut: Pirkka Edamjuustoviipale, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Paahto Kaura, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Fazer Mini Porkkanakakku, Metrilaku, Lusikkaleivät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|