Päiväkirja - Suzepluus, 07 loka 19

Heerlijk tot kwart over 8 geslapen vanmorgen.
Twee crackers met smeerkaas en rauwe ham gegeten en omdat ik erg laat aan mijn ontbijt begon, ook maar direct een schaaltje kwark met vezels en Berry Blaster genomen.
Alvast de PG Goulash op gezet.
Daarna een 52 min op de loopband.
Waarom de loopband? Om diverse redenen. Gemakzucht en omdat ik dat altijd, als ik wil en zin heb, kan doen. Geen weerstand of invloed van weer elementen. Hoef me er niet voor om- of op te kleden. Breek mijn nek niet over stoeptegels. Tijdgebrek of gemak, hoe je 't wilt noemen. En nog veel meer redenen.
Wandelen buiten vind ik ook fijn, maar niet in m'n uppie. De schurft, zeg.
Vandaag al 12.295 stappen gezet en de 2de ster behaald, 64.700 nu.
Tussen de middag 2 boterhammen, met kipfilet tuinkruiden en jam.
De kiwi heb ik mee genomen voor tussendoor.
Niet echt tijd gehad, dus tussendoor in mijn giechel gepropt.
Een gigantische pan erwtensnert bereid en ongeveer 50 pannenkoeken staan bakken.
Hoefde na thuiskomst alleen nog de zilvervliesrijst te koken.
Lekker maaltje.
Het boek van Rineke Dijkinga was binnen gekomen. Weer wat te lezen en kennis op te doen.
Nu lekker een koppie thee met een stukje citroen taart.

Näytä dieettikalenteri, 07 lokakuuta 2019:
1328 kcal Rasva: 48,42g | Prot: 62,64g | Hh: 168,96g.   Aamiainen: Lidl Volle Franse Kwark, De Tuinen Psyllium Vezels, Amiset Berry Blaster, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Aldi Volkoren Knäckebröd, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Dulano Rauwe Ham, Thee, Leidingwater. Lounas: Aldi Aardbeienjam, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Lidl Haverbrood, Milsani Roomboter. Päivällinen: Golden Sun Zilvervliesrijst, Goulash. Välipalat/Muut: Zespri Kiwi Gold, Citroencake, Thee, Koffie met Melk. lisää...

21 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Goulash 😋😋 
07 loka 19 jäseneltä: Rommeltjes
Loopband is mijn favoriet yesss. Wat gebruik je als stappenteller?  
08 loka 19 jäseneltä: Naphthacat
De Samsung Health app Naphthacat. 
08 loka 19 jäseneltä: Suzepluus
👍🏻👍🏻👍🏻 
08 loka 19 jäseneltä: Naphthacat

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Suzepluus


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.