|
16 неделя пришлась на «all inclusive» в Турции. Ела много бобовых, хумуса, гриля, хлеба и выпечки... и десертов, которые выглядят как произведение искусства. Живот вырос на глазах 🙈 С сегодняшнего дня вернулась на 1600 калорий. Не хочу набирать жир😢
|
1456 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 61,38g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Нутелла Шоколадная Паста, Мария Печенье, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Магнит Банан, Сливочное Масло, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Päivällinen: Морковь, Рот Фронт Птичье Молоко, Суп гречневый. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
 Kommentit
Надо бы взвеситься, но страшно 😟
18 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
бояться уже поздно )) самое время зафиксировать факт и идти к цели, зная стартовую точку )
18 loka 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
раз "все включено " значит и тренажеры и фитнес инструкторы должны быть. надо есть, а потом отрабатывать. Я ни грамм не набрала, просто в море купалась и в аквапарке за ребенком носилась по горкам.
18 loka 19 jäseneltä: ГранатоваяМорковка
|
а я скинула 2 кг в отпуске. ходила много😄 хотя и пила вино с сыром тоже достаточно...
18 loka 19 jäseneltä: сигарета из жира
|
Взвесилась сегодня🙈 За 7 дней +3 кг, но сильно ноги отекли, очень. 4 день хожу в компрессионных гольфах, побыстрее бы отеки прошли
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
Гульнара, все то же самое. В день ходила по 16-17 тыс шагов, море, аквапарк, ребёнок подвижный с утра до вечера на ногах. Но вот такой итог😒
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
Сигарета из жира, в прошлом году я не похудела, но с чем приехала, с тем и уехала, только разница в том, что отдыхали 2 недели на нашем юге, а не за границей
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
so.slivkami, не страшно! Возвращение в строй и минус отеки - быстро придёшь в форму ) хехей
19 loka 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
Таня, в строй я вернусь ещё нескоро, месяцев через 8-9🤰🏻 Мне бы жиром не заплыть😆
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
so.slivkami, ну, в строй анти-жрунов всего подряд. Так, периодических поджирателей полезностей ))
19 loka 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
Ну так все верно, матка уже приличных размеров, начинает подлавливать нижнюю полую вену + перелёт - ваши отёки закономерны.
19 loka 19 jäseneltä: Saturation
|
nmo, отеки страшные - ноги одинаковые в щиколотке и икре. Никак не могу их свести, и бруснику пью, и гольфы ношу
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
Соблюдайте водную диету не меньше 2л в день
19 loka 19 jäseneltä: Кечина
|
Кечина, это много для меня. Предел 1600-1700 гр. больше физически влить не могу🤷🏻♀️
19 loka 19 jäseneltä: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - so.slivkami
|