Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 63,27g | Hh: 195,01g.
Aamiainen: Vaasan Kauratyynyt, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Viinirypäleet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Omenasose, Saarioinen Mansikkahillo, Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Omenat, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Täysjyväruisleipä, Viinirypäleet, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Arki Juusto, Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Croissant, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jospa nyt jo uskaltaisi asettaa uuden tavoitteen :)
22 loka 19 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|