|
Yesterday was a lift day. I ate at 105% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is barely in range for the third time in the last seven days...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 146,94g | Hh: 83,94g.
Aamiainen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Mahatma Jasmine Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Poultry Gravy, Chicken Liver (Simmered, Cooked). Välipalat/Muut: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Peach. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|