Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
158,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 68,91g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Kala Lappi Kylmäsavulohi, Pouttu Palvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Päivällinen: Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Milbona Tsatsiki, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Salaatti, Sipulit, Kalapuikot, Rainbow Kotikalja, Kariniemen Kananpojan Rintaleike. Välipalat/Muut: Pirkka Kuiva Omena Siideri, Hartwall Original Long Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|