Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 8,97g | Prot: 46,70g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Marli Natur Ananas. Lounas: Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Pirkka Poron Kylmäsavupaisti. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|