Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
155,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 14,68g | Prot: 87,01g | Hh: 113,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Uotilan Kaski Riihiruislimppu. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Päivällinen: Kiivi, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Välipalat/Muut: Kiivi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|