|
Aamiainen töissä🤩🍎🥕 noin 280kcal ja helppoa naposteltavaa. Juomaksi vihreää teetä aineenvaihduntaa boostaamaan. Saattaa tulla nälkä ennen klo 12 lounasta kun en leipää jaksanut ruveta kasaamaan, mutta sitä varten on jemmassa myslipatukka välipalaksi.
|
1555 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 84,07g | Hh: 179,49g.
Aamiainen: Alpro Go On Mango, Porkkanat, Omenat (Red Delicious). Lounas: Pakastetut Kasvikset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lammas. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Fazer Ruispuikula, Paistettu Kananmuna, Pirkka Kalapuikko. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Helpommalla varmasti pääsisit jos jättäisit sokeroidun alpron pois ja samoin hedelmät. Korvaa vaikka kananmunilla ja muulla joka pitää oikeesti nälkää. :)
09 tammi 20 jäseneltä: EevaPutro
|
Kiitos vinkistä! En oo syöny aamupalaa pariin vuoteen niin on vähän vielä hakusessa, että mikä itselle toimii:)
09 tammi 20 jäseneltä: tiputin
|
Ei mitään! Varmasti jaksaa paremmin kun on syönyt aamupalaa joka sisältää kaikkea muuta paitsi sokeria. Nälkäkin pysyy koko loppupäivän paremmin pouissa! :) Tsemppä!
10 tammi 20 jäseneltä: EevaPutro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|