Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
152,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 87,34g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Maitokahvi. Lounas: Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Päivällinen: Salaatti, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kanafilee, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Kivennäisvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|