Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
150,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 79,38g | Hh: 94,79g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kaura (33g), Saarioinen Kultakinkku, Kurkku, Maitokahvi. Lounas: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Punasipuli, Purjo, Kivennäisvesi, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Peruna, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Kurkku, Suolakurkut, Purjo, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kivennäisvesi, Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pouttu Palvikinkku, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|