|
Saas nähdä miten tä mun maalaisjärki toimii tässä. Ku miettinyt, että viikolla kurinalaisempaa ruokavaliota. Hiilarit suht pienillä. Ja viikonloppuisin saa vetää mitä huvittaa, kunhan kalorit ei paljon 2000 ylitä. Eli ehkäiseekö tehokkaasti säästöliekkiä syntymästä. Vaikka viikolla oliskin 1000-1500kcal päiviä. Ainakin se on nähty, että paino heittelee nyt pirusti viikonloppuisin. Sitoo ilmeisesti nestettä aika paljon nuo hiilarit.
|
1374 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 104,34g | Hh: 49,30g.
Aamiainen: Kebabliha, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kiinankaali, Valio Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinäsekoitus , Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Pinaatti, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Munanvalkuainen. lisää...
|
|