Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
148,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 95,84g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lounas: Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kanapasta, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kivennäisvesi. Päivällinen: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Knorr Ruskeakastike, Peruna, Lihapulla, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Välipalat/Muut: Felix Kurkkusalaatti, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pouttu Palvikinkku, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Mokkapala. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|