Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
148,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 76,74g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Atria Palvikinkku, Maitokahvi. Lounas: Kivennäisvesi, Tomaatit, Meira Sinappi, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Arla Apetina Feta 10%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kukkakaali, Peruna, Lihapulla. Välipalat/Muut: Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|