Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
146 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 74,10g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Suolakurkut, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Maitokahvi. Lounas: Frödinge Kinuskikakku, Maitokahvi, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Kivennäisvesi, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Bataatti, Pirkka Tomaatti, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Kivennäisvesi, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|