Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 83,31g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kahvikerma (Kevyt), Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Kivennäisvesi, Arla Apetina Classic 22%, Salaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Vesi, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Ruisnäkkileipä, Sokeri, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Mustikka, Nauriit. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|