Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
139,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1275 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 82,62g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Sokeri, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Kurkku, Atria Ylikypsä Kinkku, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Tomaatit, Kiivi, Järvikylä Jääsalaatti, Fetajuusto, Kurkku, Raejuusto (Rasvaton), Pouttu Palvikinkku, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Maitokahvi, Tomaatit. Päivällinen: Porkkanat, Kivennäisvesi, Fazer Amica Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Kotivara Porsaan Kylmäsavukinkku, Maitokahvi, Fazer Leipurimestarin Rouhepatonki, Lanttu. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|