|
Yesterday I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF up 0.4%
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1570 kcal
|
Rasva: 91,46g | Prot: 131,56g | Hh: 58,74g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Rotisserie Chicken, ShopRite Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|