|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1220 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 110,00g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank. Päivällinen: Chicken of the Sea Sardines in Water. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|