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연휴 둘째날(금)의 저녁🥗 529kcal - 도 점심과 똑같이 먹었어요. 그릇만 바꿔서, 에스프레소를 곁들여서 기분은 다르게!! 이제 남편 저녁 차리러 갑니다➿➿➿
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1064 kcal
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Rasva: 69,52g | Prot: 19,45g | Hh: 102,63g.
Aamiainen: Bragg 사과식초, 아메리카노. Lounas: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. Päivällinen: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. lisää...
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1199 kcal
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Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
와 에소프레소인가요? 크레마가 가득한게 맛있겠어요.
01 touko 20 jäseneltä: kiwido121
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방울토마토가 알록달록해요🤤 이뻐요옹❤ 맛은 빨간 토마토와 똑같은지 궁금하네요!
01 touko 20 jäseneltä: Rna1204
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남편은 쭈꾸미인가요? ㅎㅎ 요세 쭈꾸미 드시는 사람이 많네요
01 touko 20 jäseneltä: 몰라영
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저랑 키
비슷하신데 몸무게는 ㅠㅠ 식단 잘 보고 따라하며 저도 목표 달성을 위해 노력해 보려구요
01 touko 20 jäseneltä: 갱년기타파고고
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단백질은 부족해도 대신 정성이 뜸뿍 들어간 식단이죠 ㅋㅋ
01 touko 20 jäseneltä: 몰라영
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