Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 60,58g | Hh: 190,53g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti. Lounas: Hunaja, Maissi, Nuudelit, Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Mozzarellajuusto. Päivällinen: Pirkka Rypsiöljy, Punasipuli, Taco, Paprika (Punainen), Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Salsa, Bratwurst, Hapankerma. Välipalat/Muut: Banaani, Nektariinit, Sokeri, Kaurakeksit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|