Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2013
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 57,77g | Hh: 267,32g.
Aamiainen: Nektariinit, Hillot, Valio Kevyt Viili. Lounas: Aurinkokuivatut Tomaatit, Pinaatti, Pestokastike, Spagetti, Porkkanat, Nektariinit, Banaanit. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Rasvaton Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Ranskalainen Patonki, Sokeri, Cappuccino. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|