Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 87,79g | Hh: 206,08g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, Hillot, Valio Kevyt Viili. Lounas: Kananmunanoodelit (Kypsennetty), Sipulit, Valkosipuli, Kasviöljy, Kiinankaali, Soijakastike, Katkarapu. Päivällinen: Ranch-Salaattikastike, Kasviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Salaatinlehtiä. Välipalat/Muut: Pirkka Rypsiöljy, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Malaco TV Mix Original, Kopparberg Lakka Light, Sokeri, Porkkanat. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|