|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet each of all my activity goals. BF down 0.1%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 126,98g | Hh: 98,08g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Watermelon. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Fried Potatoes, Great Value Cod Fillet. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|