Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 58,96g | Hh: 207,45g.
Aamiainen: Banaanit, Arla Got Guts. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Edamjuustoviipale, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Nutrilett Chocolate Shake. Päivällinen: Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Toffee, Lay's Barbeque Sipsit, Pirkka Pensasmustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakastemansikat (Makeuttamattomat). lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|